就寝時間：18:45起床時間：03:00睡眠時間：8時間15分天気：初夏雲曇り空天行動：酵素玄米炊飯、ラジオ体操、部屋掃除、バレーボール、Kランチ、プール250m。体重：64,40kg朝食：06:46。酵素玄米、納豆、木綿豆腐冷奴載せ玉葱スライスのシーザーサラダ。昼食…