就寝時間：19:00頃起床時間：04:10睡眠時間：約9時間10分天気：初夏雲曇り空天行動：洗濯、ラジオ体操、挨拶運動、プール825m、Kランチ。体重：61,25kg朝食：06:46。酵素玄米、納豆、辣油木綿豆腐冷奴、ヌクマム生卵。昼食：12:01。酵素玄米すき焼き煮卵カプ…