就寝時間：19:30起床時間：03:23睡眠時間：7時間53分＋長い朝寝天気：まとまった雨のち曇りのち大雨行動：ラジオ体操、挨拶運動、プール575m、演技性P勉強、大志会、メンバー会。体重：61,65kg朝食：06:48。酵素玄米、納豆、辣油絹豆腐冷奴、ヌクマム生卵。…