就寝時間：18:45起床時間：04:00睡眠時間：9時間15分天気：続まぁ冬晴れ行動：酵素玄米炊飯、ラジオ体操、プール少少々、体調ミーティング、SST、J勉強。朝食：06:47。酵素玄米、ロールキャベツ、ヌクマム木綿豆腐冷奴、ヌクマム生卵、蒸し薩摩蜜芋。昼食：1…