就寝時間：19:30 起床時間：02:00 睡眠時間：7時間45分 行動：ラジオ体操、プール、認知行動療法、カクウチ。 朝食：06:50。ソース焼きそば、蒟蒻と人参入りきんぴら牛蒡、油揚げゆで卵包み、どら焼き。 昼食：12:05。酵素玄米きんぴら牛蒡おにぎり、蜆の味…