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「押さえ込み日記」77

就寝時間:17:30
起床時間:04:20
睡眠時間:10時間50分+二度寝
行動:ラジオ体操、プール、イラスト曲当て。
朝食:06:49。酵素玄米、味噌汁、茹でからし菜、納豆、キムチ、生卵。
昼食:11:55。酵素玄米ツナマヨネーズおにぎり、蜆味噌汁。
夕食:
よかった事:薬で押さえ込められてるって愚痴みたいな事を言えた。
学んだ事:人と話す力。
見習う事:Aに集まるみんなの優しい雰囲気。
反省した事:Kと何にも話せなかった。本領発揮できない。
嬉しかった事:押さえ込められてる話がなぜかちょっとウケた。
笑った事:人と接するとなんでもない話なのに笑うなぁ。
感謝している事:めぐり合った人々。何かの縁。
明日の目標:講演会心開いて集中して話を聴こう。

「休日Q日記」76

就寝時間:18:15
起床時間:04:20
睡眠時間:10時間5分+二度寝&昼寝
行動:ラジオ体操、プール、昼呑み昼寝。
朝食:06:52。目玉焼きマヨネーズ酵素玄米、長葱の味噌汁。
昼食:11:45。酵素玄米鮭フレークおにぎり。
14:00ぐらいアーモンドチョコアイス2つ。
夕食:16:39。酵素玄米、筍、玉ねぎなど入り酢豚、絹豆腐とモロヘイヤの味噌汁、柿の種。
よかった事:お外でランチは気持ちいい。
学んだ事:疲れてたけどやらなきゃいけない事をすると気持ちがいい。
見習う事:プールの車椅子の青年の丁寧な仕事ぷりと声。
反省した事:水泳帽が小さかった。ちゃんと見て買わなきゃ。返品できるかなぁ。
嬉しかった事:車椅子の青年がわざわざレシートをくれた。感謝祭頑張るぞ!
笑った事:毎日おはようございますを沢山言ってるなぁ。
感謝している事:マフラー。
明日の目標:Kを笑わせるぞ。

「お昼寝日記」75

就寝時間:18:45
起床時間:03:49
睡眠時間:9時間4分+昼寝
行動:ラジオ体操、プール、ウクレレ、昼寝。
朝食:06:50ぐらい。酵素玄米、納豆、キムチ、絹豆腐冷奴、生卵。
昼食:13:30。酵素玄米大葉味噌おにぎり。
夕食:17:38。酵素玄米、豚肉とかき菜の炒め物、筍と厚揚げの煮物、鱈のホイル焼き。
よかった事:また頭がぐるぐるして身体もしんどかったので早く帰ってきてよかった。
学んだ事:やらないと下手になる。
見習う事:Oのウクレレの上達っぷり。
反省した事:頭と身体が調子悪いと何もかも駄目だ。つまんない話もしちゃった。
嬉しかった事:太陽浴びながら昼寝したら気持ちよかった。
笑った事:お見合い写真の話。
感謝している事:鳥のさえずり、犬のワンワン、お天道様。
明日の目標:調子がおかしい、今日も早く寝よう。明日は必ず珈琲買わなきゃ。

「人妻日記」74

就寝時間:20:00
起床時間:04:20+朝寝
睡眠時間:8時間20分+
行動:ラジオ体操、朝寝、プール。
朝食:06:51。目玉焼きマヨネーズ酵素玄米、わかめの味噌汁。
昼食:12:18。小松菜入りカレーうどん。、
夕食:17:43。筍ご飯、里芋煮、椎茸と蒲鉾と鱈とほうれん草と絹豆腐の鍋、バナナ。
よかった事:雨&お疲れだったけどプール行って良かった。
学んだ事:数撃たな当たらへん。
見習う事:Oのうんうんって優しい傾聴っぷり。
反省した事:疲れと雨でバレーボールサボってしまった。全然Oと話せなかった。
嬉しかった事:でもOの顔見れてよかった。
笑った事:ハチャメチャな若さ。
感謝している事:来週のバスハイクは隣に座ろうと思ってる宣告出来た事。
明日の目標:ウクレレ少しは上達したいなぁ。

「運動三昧日記」73

就寝時間:20:15
起床時間:04:04
睡眠時間:7時間49分+二度寝。明日からは4時20分まで布団で静かにしてアラームで起きたい。
行動:ラジオ体操、プール、床屋、バトミントン。
朝食:06:50。酵素玄米、鶏バンバンジー、椎茸と里芋の味噌汁、キムチ。
昼食:11:49。酵素玄米ビビンバおにぎり。
夕食:19:05頃。白米、もやしとゆで卵と豚肉入り醤油ラーメン、キムチ、クロワッサン。
よかった事:朝一プールは良い。後だと面倒かも。
学んだ事:羽を強く打つ事。甘いとやられる。
見習う事:Sのいつも全力プレイ&ずるくない所。
反省した事:バトミントンまだまだミスが多い。
嬉しかった事:Nがガッツある新メンバーだ。
笑った事:Nに最初恐いと思われてた。
感謝している事:Kのみなさん。
明日の目標:諦めないバレーボール。

「ふるぎのゆくえ日記」72

就寝時間:19:00
起床時間:04:04
睡眠時間:9時間4分
行動:ラジオ体操、プール、市、後出しじゃんけん
朝食:06:49。白米、納豆、わかめとじゃが芋とわさび葉の味噌汁、生卵。
昼食:11:38。酵素玄米麻婆豆腐おにぎり。
夕食:18:52。白米、焼き茄子、鶏肉バンバンジーとキャベツとパクチー、椎茸と里芋の味噌汁。
よかった事:やっぱりAのみんなとは共通の思い出があるから話す事がある。
学んだ事:市では物を買う訳じゃないので交流しずらい。
見習う事:俺もAのレジメ用勉強ファイルを作ろう。
反省した事:沈黙を恐れてかつまんない話もしちゃった。これからは常に出来るだけ面白い話に努める。
嬉しかった事:Nと再会。ブラジルの少年のような真っ黒でキラキラした目をしてる。
笑った事:エアコンが調子悪いから抗鬱剤でも飲ませよっか。
感謝している事:冷凍食品の進化。
明日の目標:全力でバトミントン。畑、Hと会えたら良いね。

「春嵐を私の骨のチャリで行く日記」71

就寝時間:19:00
起床時間:03:38
睡眠時間:8時間38分+二度寝
行動:ラジオ体操、通院、プール。
朝食:05:30ぐらい。チーズ入り酵素玄米カレーライス、ピーナッツかりん糖、はっさく。
昼食:10:43。パクチー入り炒飯。
夕食:17:58。白米、ハンバーグ、フライドポテト、ワカメとじゃが芋とわさび葉の味噌汁、胡瓜のキムチ。
よかった事:疲れっぽいけどチャリンコとプール良かった。
学んだ事:日頃のプールの成果が出たかも
見習う事:プールでの水泳少女、泳ぎ方がとても綺麗。
反省した事:昼休みすぎてAに行けなかった。
嬉しかった事:Kとばったり会った。
笑った事:Kのハゲ頭の事で笑ろた。
感謝している事:丈夫な身体に産んでくれた両親。
明日の目標:市、色んな人と交流して楽しもう。