就寝時間：18:15 起床時間：04:20 睡眠時間：10時間5分＋二度寝＆昼寝 行動：ラジオ体操、プール、昼呑み昼寝。 朝食：06:52。目玉焼きマヨネーズ酵素玄米、長葱の味噌汁。 昼食：11:45。酵素玄米鮭フレークおにぎり。 14:00ぐらいアーモンドチョコアイス2つ…