就寝時間：20:50 起床時間：04:34 睡眠時間：7時間44分 天気：続冷たい冬雨 排泄：05:31。ちょい便 行動：ラジオ体操、プール2000m、昼呑み会。 体重：64,90kg 朝食：06:49。酵素玄米、納豆、辣油絹豆腐冷奴、ヌクマム生卵、甘夏蜜柑。 昼食：12:00頃〜。イ…