就寝時間：19:30 起床時間：03:54 睡眠時間：8時間24分 天気：冬終晴れまぁ暖か空天のち曇り春一番 排泄：05:29。超快便 行動：酵素玄米炊飯、ラジオ体操、挨拶運動、プール1100m、Aランチ。 体重：62,60kg 朝食：06:49。酵素玄米、納豆、キムチ、醤油生卵。…