就寝時間：19:00 起床時間：03:14 睡眠時間：8時間14分 天気：大冬晴れ空天 排泄：05:02。超快便 行動：酵素玄米炊飯、ラジオ体操、プール1050m、公園日向ぼっこランチ。 体重：61,70kg 朝食：06:49。酵素玄米、木綿豆腐載せすき焼き生卵。 昼食：12:00。酵…