就寝時間：19:30 起床時間：02:09 睡眠時間：6時間39分 天気：続冬雲曇り空天 排泄：04:06。快便 行動：酵素玄米炊飯、燃やせないゴミ出し、ラジオ体操、挨拶運動、プール1500m、Kランチ。 体重：61,85kg 朝食：06:49。酵素玄米、納豆、麻婆豆腐。 昼食：12:…