就寝時間：19:40 起床時間：04:27 睡眠時間：8時間47分 天気：まぁ冬大晴れ空天 排泄：05:18。快便 行動：夢精、燃やせるゴミ出し、ラジオ体操、挨拶運動、プール2000m、Kランチ、ピアミーティング。 体重：62,10kg 朝食：06:50。酵素玄米、納豆、ケチャップ…