就寝時間：19:15 起床時間：03:44 睡眠時間：8時間29分 天気：まぁ冬っ晴れ時々曇り空天 排泄：05:33。快便 行動：酵素玄米炊飯、燃やせるゴミ出し、ラジオ体操、プール1850m、Aランチ、すごろくトーク。 体重：61,70kg 朝食：06:49。酵素玄米、納豆、ケチャ…