就寝時間：19:20 起床時間：04:09 睡眠時間：8時間49分 天気：続まっ雲曇り冬寒天 排泄：05:25。半便 行動：燃やせないゴミ出し、ラジオ体操、挨拶運動、プール2000m、散髪、Kランチ、読書。 体重：61,20kg 朝食：06:49。白米、納豆、木綿豆腐冷奴載せキャベ…