就寝時間：20:00 起床時間：03:11 睡眠時間：7時間11分 天気：冬少し暖か陽気晴れ天 排泄：04:51。快便 行動：酵素玄米炊飯失敗、燃やせるゴミ出し、ラジオ体操、挨拶運動、プール1500m、Kランチ、しゃぼん玉散歩。 体重：61,00kg 朝食：06:48。白米納豆カレ…