就寝時間：19:15 起床時間：02:56 睡眠時間：7時間41分 天気：続々まぁ冬っ晴れ時々雲曇り 排泄：04:51。快便 行動：酵素玄米炊飯、ラジオ体操、挨拶運動、プール1000m、アロマ男子、Kランチ。 体重：62,20kg 朝食：06:48。酵素玄米、納豆、辣油絹豆腐冷奴、…