就寝時間：19:15 起床時間：04:09 睡眠時間：8時間54分 天気：まとまった冷たい冬雨のち曇り晴れ間 排泄：05:14。大快便 行動：酵素玄米炊飯、ラジオ体操、プール600m、散髪、Aランチ、ACT勉強。 体重：61,75kg 朝食：06:52。酵素玄米、納豆、辣油絹豆腐冷奴…