就寝時間：19:30 起床時間：03:54 睡眠時間：8時間24分 天気：冬晴れ時々雲曇り空 排泄：05:03。快便 行動：煮卵作り、燃やせないゴミ出し、ラジオ体操、挨拶運動、プール500m、Aランチ。 体重：61,75kg 朝食：06:48。酵素玄米、納豆、柚子胡椒醤油絹豆腐冷…