就寝時間：19:15 起床時間：04:21 睡眠時間：9時間6分 天気：続まぁ冬晴れ時々雲曇り北風強寒空天 排泄：05:08。快便 行動：夢精、ラジオ体操、挨拶運動、プール850m、Aランチ。 体重：61,85kg 朝食：06:49。酵素玄米、納豆、柚子胡椒醤油絹豆腐冷奴、餡饅あ…