就寝時間：19:30 起床時間：04:10 睡眠時間：8時間40分 天気：続冬晴れ時々雲曇り空天 排泄：05:06。まぁ快便 行動：ラジオ体操、プール1100m、昼呑み会。 体重：62,00kg 朝食：06:48。酵素玄米、黒豆、納豆、木綿豆腐冷奴。 昼食：11:00〜。イタリアン色々…