就寝時間：20:40 起床時間：04:20 睡眠時間：7時間40分 天気：真冬大晴天 排泄：05:23。まぁ快便 行動：燃やせないゴミ出し、ラジオ体操、プール1025m、大掃除。 体重：60,70kg 朝食：06:51。酵素玄米、納豆、プルコギ絹豆腐冷奴、生卵。 昼食：12:07。酵素…