就寝時間：21:16 起床時間：04:11 睡眠時間：6時間55分 天気：真冬晴れ寒々空天 排泄：05:16。まぁ快便 行動：燃やせないゴミ出し、ラジオ体操、挨拶運動、プール1975m、Aランチ。 体重：59,50kg 朝食：06:48。白米雑炊。 昼食：12:15。酵素玄米すき焼き煮卵…