就寝時間：20:00 起床時間：04:01 睡眠時間：8時間1分 天気：まぁ冬曇り時々晴れ間暖か空天 排泄：06:00。まぁ快便 行動：酵素玄米炊飯、燃やせるゴミ出し、ラジオ体操、プール1100m、Aランチ。 体重：60,75kg 朝食：06:48。酵素玄米、絹豆腐冷奴載せ色々野…