就寝時間：19:50 起床時間：02:42 睡眠時間：6時間52分 天気：まとまった冷たい冬雨のち雲曇り空天 排泄：05:35。まぁ半便 行動：酵素玄米炊飯、ラジオ体操、バレーボール、Pランチ、プール375m。 体重：61,55kg 朝食：06:48。酵素玄米、納豆、木綿豆腐冷奴…