就寝時間：19:25 起床時間：01:42 睡眠時間：6時間17分 天気：続々まぁ冬晴れ空天 排泄：05:04。まぁ快便 行動：酵素玄米炊飯、燃やせるゴミ出し、ラジオ体操、プール1000m、Aランチ、瞑想ZOOM。 体重：59,80kg 朝食：06:48。酵素玄米、納豆、辣油絹豆腐冷奴…