就寝時間：18:30 起床時間：03:02 睡眠時間：8時間32分 天気：秋っ雲曇り時々晴れ間空天 排泄：04:43。快便 行動：燃やせるゴミ出し、ラジオ体操、プール1625m、Aランチ、下村家一族家族晩餐会。 体重：60,80kg 朝食：06:49。酵素玄米、納豆、味噌ピーナッツ…