就寝時間：21:15 起床時間：04:00 睡眠時間：6時間45分 天気：夏終わり雲曇り空天 行動：ラジオ体操、プール1450m、明日葉記事作成、お菓子作り、1Wミーティング。 体重：59,60kg 朝食：06:47。酵素玄米、ゴーヤチャンプル、鯵の塩焼き。 昼食：11:53。酵素…