就寝時間：18:50 起床時間：02:21 睡眠時間：7時間31分 天気：秋晴れのち雲曇り空天 排泄：04:42。快便 行動：夢精、ラジオ体操、バレーボール、Kランチ、プール1450m。 体重：60,00kg 朝食：06:48。酵素玄米、納豆、味噌ピーナッツ、紫蘇の実塩漬け。 昼食…