就寝時間：20:30 起床時間：04:00 睡眠時間：7時間30分 天気：秋晴れ時々曇りちょい寒 排泄：04:43。快便 行動：資源ゴミ出し、ラジオ体操、プール1375m、Aランチ、自閉症スペクトラム勉強、1Wミーティング。 体重：59,05kg 朝食：06:49。酵素玄米、柚子胡椒…