就寝時間：19:15 起床時間：00:45 睡眠時間：5時間30分 天気：ほぼ秋曇り暖か空天 排泄：03:50。快便 行動：酵素玄米炊飯、ラジオ体操、挨拶運動、プール1425m、散髪、Aランチ、心理面接。 体重：59,15kg 朝食：06:48。酵素玄米、納豆、辣油絹豆腐冷奴、ヌク…