就寝時間：18:45 起床時間：04:00 睡眠時間：9時間15分 天気：秋大雨のち雲曇り空天 排泄：快便 行動：ラジオ体操、プール1550m、Aランチ、1Wミーティング。 体重：59,30kg 朝食：06:49。酵素玄米、納豆、辣油木綿豆腐冷奴、ヌクマム生卵。 昼食：12:11。酵…