就寝時間：19:45 起床時間：04:02 睡眠時間：8時間17分 天気：続々夏終わり晴れ時々雲曇り朝晩涼し 行動：薬入れ、燃やせないゴミ出し、ラジオ体操、挨拶運動、プール1650m、散髪、Aランチ、Aラジオ。 体重：59,55kg 朝食：06:47。酵素玄米、納豆、アーモン…