就寝時間：19:15 起床時間：03:20 睡眠時間：8時間5分 天気：朝晩涼し昼間晴天初秋 行動：酵素玄米炊飯、ラジオ体操、挨拶運動、プール1675m、雑買物、Aランチ、ACT勉強。 体重：59,85kg 朝食：06:48。酵素玄米、納豆、柚子胡椒醤油絹豆腐冷奴、生卵。 昼食…