就寝時間：19:00 起床時間：02:56 睡眠時間：7時間56分 天気：夏終わり雲曇り空天 行動：燃やせないゴミ出し、ラジオ体操、雨戸網戸修理、バレーボール、Kランチ、プール1500m。 体重：62,50kg 朝食：06:49。酵素玄米、納豆、辣油絹豆腐冷奴、ヌクマム生卵、…