就寝時間：19:00 起床時間：04:00 睡眠時間：9時間 天気：今年の夏は暑いなぁ晴天 行動：ラジオ体操、プール1625m、昼呑み会。 体重：62,05kg 朝食：06:48。酵素玄米、納豆、味噌ピーナッツ、梅干し。 昼食：11:30〜。中華料理色々沢山。 夕食：17:17。ソー…