就寝時間：19:00 起床時間：03:40 睡眠時間：8時間40分 天気：続真夏雲曇り時々雨のち晴れ間 行動：ラジオ体操、プール1650m、畑トーク、Kランチ、アロマ。 体重：63,30kg 朝食：06:47。酵素玄米、納豆、辛子明太子、ヌクマム生卵。 昼食：12:21。酵素玄米す…