就寝時間：19:30 起床時間：03:42 睡眠時間：8時間12分 天気：夏曇り一時ゲリラ豪雨のち晴れ間 行動：絵本雑作業、ラジオ体操、プール1000m、Aランチ、地域福祉講義。 体重：61,50kg 朝食：06:47。酵素玄米、ピーナッツ味噌、木綿豆腐冷奴とアーモンド載せキ…