就寝時間：19:15起床時間：02:28睡眠時間：7時間13分天気：続猛暑真夏晴れ空天行動：爪切り、ラジオ体操、部屋掃除、バレーボール、Kランチ、プール250m。体重：64,20kg朝食：06:46。酵素玄米、昆布、焼き厚揚げ豆腐、揚げ鰯と四肢等のマリネ。昼食：12:28。…