就寝時間：19:00起床時間：03:56睡眠時間：8時間56分天気：夏曇りのち晴れ空天行動：酵素玄米炊飯、ラジオ体操、プール1650m、Aランチ、境界性P勉強。体重：63,05kg朝食：06:47。酵素玄米、納豆、辣油絹豆腐冷奴、ヌクマム生卵。昼食：11:49。酵素玄米すき焼…