就寝時間：19:30起床時間：02:47睡眠時間：7時間17分＋朝寝天気：続猛暑晴れ空天行動：ラジオ体操、挨拶運動、プール1000m、散髪、Kランチ、すごろくトーキング。体重：62,50kg朝食：06:48。酵素玄米、納豆、赤柚子胡椒醤油木綿豆腐冷奴、生卵。昼食：14:19…