就寝時間：19:30起床時間：03:38睡眠時間：8時間8分天気：続夏曇りのち晴れ間行動：酵素玄米炊飯、ラジオ体操、プール800m、Aランチ。体重：62,65kg朝食：06:48。酵素玄米、納豆、辣油木綿豆腐冷奴、ヌクマム生卵。昼食：12:11。酵素玄米すき焼き煮卵チリサ…