就寝時間：19:30起床時間：03:28睡眠時間：7時間58分天気：夏大っ晴天行動：酵素玄米炊飯、ラジオ体操、部屋トイレ掃除、バレーボール、プール100m＋250m、爪切り、耳掻き。体重：63,55kg朝食：06:49。酵素玄米、納豆、辣油絹豆腐冷奴、茹でとうもろこし。昼…