就寝時間：19:15起床時間：03:00睡眠時間：7時間45分天気：夏晴れ時々曇りのち小雨行動：ラジオ体操、挨拶運動、プール500m、SST初、Aランチ、双極性障害勉強。体重：62,80kg朝食：06:47。酵素玄米、納豆、辣油絹豆腐冷奴、ヌクマム生卵。昼食：12:02。酵素…