就寝時間：19:00起床時間：03:52睡眠時間：8時間52分天気：続まとまった雨空行動：ラジオ体操、挨拶運動、プール800m、Kランチ。体重：61,40kg朝食：06:47。酵素玄米、納豆、辣油絹豆腐冷奴、ヌクマム生卵。昼食：11:59。酵素玄米すき焼き煮卵コチジャンマヨ…