就寝時間：19:45起床時間：04:19睡眠時間：8時間34分天気：ほぼ春曇り行動：ラジオ体操、バレーボール、Kランチ、プール250m、公園日向ぼっこ。体重：62,60kg朝食：06:47。酵素玄米、納豆、辣油木綿豆腐冷奴、ヌクマム生卵。昼食：12:36。酵素玄米すき焼き煮…