就寝時間：19:15起床時間：04:00睡眠時間：8時間45分天気：もはや初夏だ晴れ空天行動：酵素玄米炊飯、ラジオ体操、挨拶運動、プール1000m、Kランチ、レイキセラピー。体重：62,05kg朝食：06:47。酵素玄米、納豆、鰯の生姜煮、ヌクマム生卵。昼食：12:21。酵…