就寝時間：19:30起床時間：04:26睡眠時間：8時間56分天気：続春爛漫大晴天行動：ラジオ体操、挨拶運動、プール725m、Aランチ。体重：62,15kg朝食：06:47。酵素玄米、納豆、辣油絹豆腐冷奴、ヌクマム生卵。昼食：11:54。白米炊き込み筍ご飯おにぎり、蜆の味噌…