就寝時間：19:00起床時間：04:27睡眠時間：9時間27分天気：春爛漫大晴天行動：ラジオ体操、挨拶運動、プール700m、歯医者、Aランチ。体重：62,05kg朝食：06:48。酵素玄米、納豆、柚子胡椒醤油絹豆腐冷奴、生卵。昼食：11:59。酵素玄米すき焼き煮卵カプサイシ…