就寝時間：18:45起床時間：04:20睡眠時間：9時間35分天気：少涼晴れ空天行動：ラジオ体操、プール800m、記憶力改善、Aランチ。体重：62,15kg朝食：06:48。酵素玄米、納豆、柚子胡椒醤油木綿豆腐冷奴、生卵。昼食：12:02。酵素玄米すき焼き煮卵豆板醤マヨネー…