就寝時間：19:30起床時間：04:19睡眠時間：8時間49分天気：まとまった雨雨行動：ラジオ体操、プール700m、Aランチ。体重：61,80kg朝食：06:48。酵素玄米、納豆、辣油絹豆腐冷奴、ヌクマム生卵。昼食：11:30。酵素玄米すき焼き煮卵トゥンオッマヨネーズおにぎ…